RADARBANDUNG.id- MENINGKATKAN libido atau gairah seksual dengan pasangan tak hanya bisa dengan berolahraga, sebenarnya bisa juga dengan memakan makanan yang berprotein tinggi.
Ya, jenis makanan ternyata juga dapat mempengaruhi gairah seksual seseorang. Dengan asupan makanan yang tepat, gairah seksual seseorang bisa menjadi lebih tinggi.
Hasil studi memang menunjukkan bahwa beberapa vitamin dan mineral tertentu yang terdapat dalam makanan, dapat mendorong level hormon, meningkatkan sensitivitas saraf, dan membuat hubungan s*ks dengan pasangan semakin dapat dinikmati.
“Ada beberapa jenis makanan yang dapat membuat gairah sks menjadi meningkat saat anda bercinta,” ujar ahli sks, Dr.Nalini Chilkov.L.aC.OMD, melansir laman organicauthority.
Siasati pula dengan memenuhi kebutuhan akan buah-buahan, sayuran, protein tanpa lemak, dan gandum utuh serta menghentikan hal-hal yang bisa menyumbat arteri.
Nah, jika Anda ingin meningkatkan gairah seksual, silakan mencoba beberapa makanan berikut.
- Semangka
Semangka kaya akan citrulline, yang bisa mengurangi disfungsi ereksi khususnya jika itu disebabkan oleh tekanan darah tinggi. Citrulline diubah menjadi arginin yang meningkatkan produksi alami oksida nitrat.
Dan oksida nitrat memiliki manfaat meningkatkan aliran darah ke jaringan otot serta Mr.P, yang meningkatkan gairah seksual “laki-laki”.
Semangka juga memiliki kandungan lycopene lebih dari tomat. Lycopene ini merupakan saingan Viagra untuk meningkatkan libido pria. Selain itu, Lycopene juga meningkatkan sirkulasi darah Mr. P.
- Kenari
“Tidak hanya meningkatkan vitalitas sperma, motilitas dan morfologi pada pria muda yang sehat kenari juga meningkatkan fungsi endotel (kesehatan pada lapisan pembuluh darah kita),” kata dokter keluarga, Dr. Spencer Nadolsky, seperti dilansir laman Yahoo Health.
Makanan yang meningkatkan fungsi endotel membuka pembuluh darah dan karena itu bisa membantu ereksi. Kenari juga kaya alpha-linolenic acid (ALA, omega-3 asam lemak esensial nabati), antioksidan, magnesium dan banyak lagi.
- Persik
“Persik kaya akan vitamin C yang tinggi yang membuat mereka pilihan yang baik untuk motilitas sperma. Selain itu, vitamin C menurunkan hormon stres kortisol,” kata spesialis gizi kebugaran Joey Thurman.
- Chocolate
“Cokelat baik untuk kesehatan jantung dan diabetes,” kata dokter dan Endokrinologi Fellow, Dr. Karl Nadolsky.
Coklat meningkatkan sirkulasi darah yang bisa membantu aliran darah ke Mr.P, yang akan meningkatkan kemampuan Anda untuk mendapatkan ereksi.
Baca Juga: Ingin Cepat Hamil, Ini Tipsnya dari dr Boyke
- Sayur
Sayuran berdaun hijau tidak hanya kaya akan nutrisi tapi juga kaya akan magnesium yang dapat membantu meningkatkan gairah seksual.
”Magnesium melebarkan pembuluh darah yang pada dasarnya sama dengan apa yang viagra lakukan yakni meningkatkan aliran darah ke Mr.P untuk mendapatkan ereksi yang lebih baik,” kata Thurman
- Seledri
Selendri mengandung androsterone. Yakni, hormon pria yang menarik bagi lawan jenis. Selain itu, seledri membantu produksi sperma.
Baca Juga: Dokter Boyke: Cairan Pria Banyak Kolagennya, Bikin Wanita Awet Muda
- Buah Kiwi
Kiwi mengandung vitamin C yang dikenal mampu membantu meningkatkan libido dan juga kesuburan.
- Bawang putih
Bawang putih mengandung allicin yang dapat membantu aliran darah ke organ seksual pada pria dan pada wanita.
