Air putih merupakan minuman bebas kalori yang kaya akan manfaat kesehatan dan meminum air putih hangat setelah bangun tidur dapat mendatangkan manfaat yang baik bagi tubuh
RADARBANDUNG.id- KEBIASAAN minum segelas air putih hangat setelah bangun tidur pagi hari mungkin sulit untuk Anda lakukan.
Hal ini karena banyak orang yang lebih memilih minum kopi atau teh daripada air putih hangat setelah bangun tidur. Padahal, minum air putih hangat setelah bangun tidur mendatangkan manfaat yang baik bagi tubuh.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
Manfaat Minum Segelas Air Putih Hangat
- Membantu proses pembersihan racun
Manfaat minum air putih hangat selepas bangun tidur di pagi hari akan bisa membantu tubuh untuk membersihkan diri dari racun yang tidak diinginkan.
Itu karena, air bisa meningkatkan sirkulasi darah, membantu tubuh memecah limbah, dan meningkatkan keluaran keringat.
Berkeringat memang menyebabkan tubuh kehilangan cairan tetapi juga menghilangkan racun dan membersihkan sel-sel kulit.
- Membantu pencernaan
Minum air hangat bermanfaat untuk membantu menenangkan dan mengaktifkan saluran pencernaan. Saat air hangat melewati perut dan usus Anda, organ pencernaan terhidrasi lebih baik dan mampu menghilangkan limbah dengan cepat.
Selain itu, manfaat air putih hangat bertindak sebagai pelumas yang membuat pencernaan Anda terus berjalan.
- Meningkatkan kekebalan tubuh
Minum air putih pada pagi hari bangun tidur bermanfaat untuk menjaga tubuh agar selalu terhidrasi dengan baik.
Hal tersebut akan meningkatkan kekebalan tubuh sehingga tidak mudah terserang penyakit, karena hidrasi menjaga tubuh tetap sehat dan memastikan semua fungsi organ berjalan semestinya.
- Membantu kelancaran proses regenerasi sel
Dengan meminum air putih hangat pada pagi hari, maka darah membawa banyak oksigen yang kemudian didistribusikan ke sel-sel di seluruh tubuh.
- Menyembuhkan sembelit
Masalah perut umumnya karena kelangkaan air dalam tubuh, sembelit disebabkan ketika tinja yang tertimbun di usus mengurangi pergerakan usus.
Sembelit membuat buang air besar menjadi sulit dan kadang-kadang bisa sangat menyakitkan.
Minumlah segelas air panas di perut kosong di pagi hari untuk meningkatkan buang air besar dan menyembuhkan sembelit.
Manfaat meminum segelas air panas akan membantu usus untuk berkontraksi dan membuang limbah lama dari tubuh.
- Meredakan hidung tersumbat
Uap dari air panas bisa meredakan sakit kepala karena sinus. Mengambil inhalasi uap yang dalam ini akan melonggarkan sinus yang tersumbat, dan karena memiliki selaput lendir di leher Anda, minum air panas akan mencegah lendir menumpuk.
- Menghindari gangguan ginjal
Manfaat ini bisa didapat karena pada dasarnya air putih hangat yang Anda minum bisa membantu melarutkan kalsium dalam urine, sehingga meminimalkan terjadinya batu ginjal.
Selain itu, racun di dalam tubuh pun menjadi lebih mudah untuk dikeluarkan dengan memperbanyak konsumsi air putih.
- Melegakan sistem syaraf
Siapa sangka, kebiasaan minum air hangat bisa membantu melegakan sistem syaraf pusat dan melubrikasi tubuh kita.
Dengan fungsi sistem syaraf yang optimal, maka tubuh akan berjalan dengan baik dan minim rasa sakit.
- Menurunkan berat badan
Cadangan lemak akan luruh bersama air hangat yang diminum saat pagi hari. Dengan begitu bisa membantu menurunkan berat badan.
Dengan air hangat, tubuh bisa menurunkan suhu internalnya dan meningkatkan metabolisme.
Banyak orang sering melakukan minum sambil berdiri, meski terlihat sepele tapi hal ini memiliki dampak negatif yang sangat berbahaya.
