RADARBANDUNG.id- Kapan kita benar-benar harus healing? Kebanyakan orang menganggap healing itu suatu proses yang menyenangkan seperti halnya refreshing. Tetapi ternyata, healing dengan refreshing itu berbeda loh.
Healing adalah proses penyembuhan dari emosi dan pikiran negatif. Pada prakteknya sering kali memerlukan proses dan tahapan yang tak menyenangkan. Sedangkan refreshing istilah untuk menyegarkan badan dan pikiran setelah melewati aktivitas yang menguras tenaga dan pikiran.
Berikut ini 5 tanda kamu harus healing:
1. Kehilangan Fokus
Kamu melalui hari-hari dengan perasaan dan pikiran tidak karuan, atau menjadi sulit berkonsentrasi pada hal penting seperti pekerjaan ataupun tugas.
Baca Juga: Begini Tips Produktif tapi Tetap Healing
Yang bisa memicu kehilangan fokus umumnya antara lain kelelahan, stres dan lapar. Tetapi jika kamu merasa pemicunya bukan karena itu, kemungkinan yang kamu butuhkan adalah healing.
2. Mengalami lelah yang luar biasa
Kamu bisa merasakan lelah luar biasa meskipun tak banyak melakukan kegiatan. Lelah yang dimaksud tak cuma fisik, tetapi juga secara emosional. Kamu akan mudah marah pada hal-hal kecil.
Jika sudah mencapai posisi itu, sebaiknya berhenti sejenak dari pekerjaan ataupun aktivitas, dan kembali saat sudah merasa siap.
3. Sulit mengendalikan emosi
Tiba-tiba kamu mudah marah karena hal sepele atau mudah menangis tanpa sebab hingga mudah terpancing emosi, padahal sedang dalam keadaan biasa-biasa saja.
