RADARBANDUNG.id, BANDUNG – Sebagai pelopor natural essential oil roll on baby and kids di Indonesia, Cessa menyadari masih banyak perempuan muda di Indonesia belum terbebas dari stres akibat peran ganda yang dijalaninya.
Menjalankan peran sebagai seorang mama muda, apalagi baru saja melahirkan adalah tanggung jawab yang tidak mudah. Peran ganda yang harus dijalankan perempuan muda Indonesia seringkali dapat menimbulkan stres, jika dibiarkan dapat menimbulkan gejala fisik seperti sakit kepala, mual, sulit tidur, sesak nafas, hingga gejala emosional.
Cessa membantu mereka menyiapkan diri secara lebih matang untuk bisa beradaptasi menjalankan peran ganda tersebut. Cessa bersama Nagita Slavina berbagi tips bebas stres pada talkshow “Stress Free with Cessa and Mama Gigi dalam acar The Girl Fest Roadshow di Bandung, Sabtu (28/10/2023).
Nagita mengatakan, agar terhindar dari stres pertama mengatur waktu sebaik mungkin dan memanfaatkan waktu Luang untuk istirahat yang efektif adalah kunci utama dalam menjalani peran ganda ini.
“Sebaiknya kita punya jeda waktu yang cukup untuk istirahat, ya. Meskipun kita punya banyak kerjaan, tapi jangan lupakan diri sendiri. Kalau kita nggak cukup istirahat, nanti justru stresnya makin memuncak. Soalnya, manfaatin waktu luang buat diri sendiri itu penting juga,” ujar Nagita.
Nagita menambahkan, tips kedua ialah menemukan support system terbaik untuk diri sendiri yaitu dukungan bisa datang dari suami, orang tua, atau sahabat terdekat, yang dapat membantu mengatasi tantangan baru, serta memberi dukungan secara fisik maupun emosional, yang sangat diperlukan dalam menjalani peran ganda ini setiap hari.
“Ketika kita punya banyak peran, rasanya seperti kita punya dua dunia yang harus kita jalani sekaligus. Jadi, nggak ada salahnya kita mencari dukungan terbaik, ya. Aku sendiri merasa beruntung punya suami yang selalu mendukung dan keluarga serta sahabat yang bisa diajak curhat dan tukar pikiran. Mereka bantu aku banget saat momen-momen sulit dan memberikan semangat,” jelas Nagita.
Baca Juga: Buang Sampah Sembarangan, 10 Orang Jalani Sidang Tipiring di PN Bandung
Lalu, sambung Nagita, relaksasi dengan aromaterapi untuk membantu menenangkan diri saat sedang stres. Nagita Slavina merekomendasikan cara cepat yang ampuh untuk membantu menenangkan diri saat sedang stres, yaitu dengan mengoleskan aromaterapi.
“Kalau abis pulang kerja, sering tuh ngerasa stres apalagi lagi kalo anak-anak lagi berantem, atau ada aja deh masalah di rumah. Biasanya, aku jadi sering mual. Nah, kalau udah kambuh, aku suka oles-oles Cessa Moms yang Stay Calm. Aku memang suka juga dengan wangi essential oil jeruk dan lavender. Lalu Cessa Moms ini memang aromanya premium banget. Recommended deh pokoknya,” uar Nagita.
