RADARBANDUNG ID, JAKARTA – Calon Presiden 2024, Ganjar Pranowo, secara tegas menggarisbawahi pentingnya pemenuhan gizi ibu hamil dalam pidatonya di hadapan kader PPP.
Dalam acara Bimbingan Teknis (Bimtek) DPRD PPP di Ancol, Jakarta, pada malam Jumat (20/10/2023), Ganjar menyampaikan bahwa isu ini akan menjadi fokus utama programnya jika terpilih sebagai presiden.
“Dalam kampanye kita, para hadirin yang terhormat, saya ingin mengajak untuk memperhatikan ibu hamil. Mari kita kampanyekan, berikan perhatian kepada ibu hamil, pastikan gizinya mencukupi dan kesehatannya terjaga, ini akan mengurangi banyak masalah,” ujar Ganjar Pranowo.
Baca Juga : https://gerakan.id/?s=ganjar+pranowo
Ganjar mengajak hadirin untuk memberikan perhatian khusus terhadap ibu hamil, mengkampanyekan dan memastikan bahwa gizinya mencukupi serta kesehatannya terjaga.
Menurutnya, langkah ini bukan hanya akan mengurangi angka kematian ibu hamil, tetapi juga secara otomatis menurunkan angka kematian balita. Pemberian asupan gizi yang memadai menjadi langkah pencegahan stunting, yang menurut Ganjar, dapat dimulai dari perhatian terhadap gizi ibu hamil.
Ganjar menegaskan bahwa implementasi program ini sangat penting karena akan berdampak pada perkembangan dan fungsi otak anak.
Baca juga : TikTok Shop Dikabarkan akan Buka Lagi, Ini Kata Menkop UKM
Dengan kelahiran anak yang sehat, diharapkan pendidikan dapat diberikan dengan baik, mencakup aspek spiritual saat mereka mondok di pesantren hingga pembangunan emosional dan budi pekerti. Ganjar berharap program ini dapat membentuk generasi yang baik di masa mendatang.
Dalam konteks tanggung jawab bersama, Ganjar mengajak semua pihak untuk ikut serta dalam mendorong perkembangan anak-anak yang akan menjadi pemimpin masa depan.
Dengan memberikan perhatian khusus pada gizi ibu hamil, diharapkan masyarakat dapat turut berkontribusi dalam menciptakan generasi yang sehat dan berpotensi besar.
Ajakan Ganjar terhadap pihak-pihak ini juga diperlukan pendidikan mengenai makanan yang dimakan oleh anak-anak
Maka dari itu, simak 4 contoh makanan yang bisa membantu gizi ibu hamil yang dikeluarkan kementerian kesehatan melalui situs promkes.kemkes.go.id.
- Protein Lezat dari Ikan, Ayam, dan Telur:
Ikan, ayam, dan telur merupakan sumber protein yang lezat dan kaya nutrisi untuk gizi ibu hamil.
Protein sangat penting untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin. Ikan seperti salmon memberikan asam lemak omega-3 yang baik untuk perkembangan otak bayi, sementara ayam dan telur menyediakan protein berkualitas tinggi yang esensial untuk pembentukan jaringan tubuh.
Namun, penting untuk memperhatikan saran dari para ahli bahwa untuk ibu hamil, disarankan agar ikan dan telur dimasak sepenuhnya. Selain itu, sebaiknya mengurangi konsumsi ikan yang tinggi lemak, seperti ikan pedang, todak, dan pelagis.
- Kalsium dari Susu dan Ikan-ikanan:
Kalsium adalah nutrisi penting selama kehamilan, membantu dalam pembentukan tulang dan gigi bayi serta menjaga kesehatan tulang ibu hamil. Sumber kalsium yang baik meliputi produk susu seperti susu, yogurt, dan keju. Ikan-ikanan seperti salmon dan sardine juga merupakan sumber kalsium yang baik, memberikan variasi dalam asupan nutrisi harian.
Ibu hamil memerlukan asupan 1000 miligram kalsium, yang dapat dibagi menjadi dua dosis sebesar 500 miligram per hari. Sumber kalsium yang baik dapat ditemukan pada produk susu, yoghurt, keju, ikan, dan seafood dengan kadar merkuri rendah, seperti lele, udang, salmon, dan tahu, serta sayuran berdaun hijau tua.
- Zat Besi dari Daging Merah Tanpa Lemak:
Daging merah tanpa lemak, seperti daging sapi, adalah sumber zat besi yang penting untuk ibu hamil. Zat besi membantu mencegah anemia, yang dapat berdampak pada kesehatan ibu dan perkembangan bayi. Memilih daging merah yang rendah lemak adalah pilihan bijak untuk mendapatkan manfaat nutrisi tanpa penambahan lemak jenuh.
Kondisi anemia defisiensi besi yang parah selama kehamilan juga meningkatkan risiko kelahiran prematur, bayi lahir dengan berat badan rendah, dan terjadinya depresi postpartum.
- Asam Folat dan Protein dari Kacang-kacangan, Hati, dan Sayur:
Asam folat atau vitamin B9 adalah kunci dalam mencegah kelainan tabung saraf pada bayi. Kacang-kacangan, hati (hati sapi atau ayam), dan sayuran hijau seperti bayam adalah sumber asam folat yang baik. Kacang-kacangan juga memberikan tambahan protein dan serat, memberikan energi dan mendukung fungsi pencernaan yang sehat selama kehamilan.
Memastikan asupan makanan yang seimbang dan penuh untuk gizi ibu hamil dari berbagai sumber adalah langkah penting untuk memastikan kesehatan dan perkembangan optimal selama masa kehamilan. (**)
