RADARBANDUNG id- Tidur merupakan salah satu aspek yang krusial dalam pertumbuhan dan perkembangan anak -anak.
Selain memberikan kesempatan bagi tubuh untuk memulihkan diri dari aktivitas sehari-hari, tidur juga berperan penting dalam proses konsolidasi memori, pemrosesan informasi, dan pengaturan emosi.
Dilansir Jawapos.com dari National Sleep Foundation (27/2), saat kebiasaan tidur anak terlalu larut malam terjadi, hal ini dapat menimbulkan sejumlah risiko serius bagi kesehatan dan perkembangan mereka.
Baca Juga: Waspada! Anemia Bisa Akibatkan Terhambatnya Tumbuh Kembang hingga Menurunnya Kecerdasan Anak
Oleh karena itu, penting untuk memahami dampak negatif yang mungkin timbul akibat tidur terlambat pada anak-anak.
1. Gangguan Pola Tidur dan Gangguan Perilaku
Ketidakaturan jam tidur bisa menyebabkan gangguan pada pola tidur anak, yang pada gilirannya dapat berdampak pada perilaku mereka.
Anak-anak yang tidur terlalu malam cenderung sulit bangun pagi dan lebih mudah tersinggung serta sulit berkonsentrasi di sekolah.
2. Gangguan Kesehatan Mental
Menurut penelitian, kurangnya tidur atau tidur terlalu larut malam pada anak-anak dapat meningkatkan risiko gangguan kesehatan mental seperti kecemasan dan depresi.
Baca Juga: Deteksi Dini Myopia pada Anak Usia Sekolah
Pola tidur yang tidak teratur juga dapat memengaruhi suasana hati anak secara keseluruhan.
3. Risiko Kegemukan dan Gangguan Metabolik
Anak-anak yang tidur terlalu larut malam cenderung memiliki pola makan yang tidak teratur, seringkali mengonsumsi makanan ringan atau makan larut malam.
Hal ini dapat meningkatkan risiko kegemukan dan berbagai gangguan metabolik seperti diabetes tipe 2.
