RADARBANDUNG.id- Ejakulasi dini atau cepat loyo saat bermain cinta merupakan momok bagi sebagian besar pria. Sebab, kondisi tersebut secara otomatis akan membuat hubungan ranjang menjadi tidak nikmat.
Banyak anggapan semakin kuat dan tahan lamanya, menjadi bukti kejantanan.
Nah, bagaimana cara yang bisa dilakukan untuk mempertahankan keperkasaan suami kepada istri di ranjang agar semakin kuat dan tahan lama? Berikut ini diantaranya:
1. Olahraga kardio
Aliran darah yang lancar adalah kunci alat kelamin suami sehat, kuat, dan tahan lama.
Olahraga kardio yang cocok untuk mempertahankan keperkasaan suami tahan lama adalah jogging 20 menit per hari, jalan kaki 2 km, atau senam aerobik.
Usahakan untuk menghindari bersepeda karena olahraga kardio ini justru bisa meningkatkan risiko tidak perkasa lagi. Semakin rutin berolahraga, maka semakin sehat dan fleksibel lapisan pembuluh darah di arteri.
2. Berhenti merokok
Merokok menimbulkan berbagai gangguan kesehatan, termasuk salah satunya pada alat kelamin pria.
Penelitian Universitas Kentucky menemukan fakta bahwa kehidupan pria di ranjang yang merokok hanya berada pada skala 5 dari 10.
Sementara itu, pria yang tidak berokok memiliki kehidupan di ranjang dengan skala 9 dari 10.
Hal ini menunjukkan bahwa orang yang tidak merokok cenderung memiliki kehidupan di atas ranjang yang jauh lebih memuaskan.
Baca Juga: Ciri Wanita Bergairah Tinggi, Ternyata..
Bahkan penelitian lain menemukan bukti bahwa kelamin pria perokok berukuran lebih kecil dibandingkan mereka yang tidak merokok. Penyebabnya, merokok dapat merusak jaringan alat kelamin pria dan membuatnya kurang elastis.
3. Mengonsumsi kafein
Meskipun kafein tidak selalu berefek baik untuk tubuh, tetapi penelitian membuktikan bahwa senyawa ini justru membantu mempertahankan ukuran pribadi pria menjadi kuat.
Baca Juga: 4 Cara Berhubungan Aman, Tak Sebabkan Kehamilan Tanpa Alat Kontrasepsi
Penelitian yang dilakukan di University of Texas Health Science Center di Houston menemukan fakta mengenai hal ini.
Pria yang meminum 2 hingga 3 cangkir kopi per hari cenderung berisiko lebih rendah mengalami penurunan kejantanan dibandingkan dengan mereka yang menghindari minuman berkafein.
