RADARBANDUNG.ID, JAKARTA – Usus merupakan salah satu organ terpenting dalam tubuh kita.
Usus harus selalu dijaga kesehatannya.
Hal ini karena usus memiliki peran dalam menjaga kesehatan pencernaan Anda.
Baca Juga : Asyik Ada Pemeriksaan dan Vaksin Gratis Hewan Peliharaan di Kantor DKPP Kota Bandung
Namun, camilan populer tertentu bisa merusak kesehatan usus, mengganggu keseimbangan bakteri baik dan jahat, dan menyebabkan berbagai masalah pencernaan.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir jpnn.com:
1.Permen
Permen, meskipun menggoda, merupakan salah satu penyebab terburuk dalam hal kesehatan usus.
Permen yang mengandung banyak gula bisa merusak keseimbangan bakteri usus.
Baca Juga : Serunya Gerakan Pangan Murah di Halaman DKPP Kota Bandung, Jalan Arjuna, Kota Bandung
Kandungan gula yang berlebihan mendorong pertumbuhan bakteri dan ragi yang berbahaya sekaligus menghambat pertumbuhan bakteri yang bermanfaat.
Ketidakseimbangan ini bisa menyebabkan perut kembung, gas, dan ketidaknyamanan gastrointestinal.
Seiring waktu, gangguan flora usus yang disebabkan oleh asupan gula yang tinggi bisa menyebabkan masalah kesehatan yang lebih parah seperti peradangan dan melemahnya fungsi kekebalan tubuh.
Baca Juga : Bersama BRI, Balee Scents Siap Melangkah ke Pasar Dunia
- Kentang Goreng
Kentang dalam bentuk aslinya merupakan makanan bergizi, tetapi jika diolah menjadi kentang goreng, maka bisa menjadi mimpi buruk bagi kesehatan usus.
Camilan yang satu ini biasanya digoreng dalam minyak yang banyak, sehingga mengandung banyak lemak jenuh dan garam yang tidak sehat.
Komponen itu merugikan bakteri usus, memicu peradangan, dan mengurangi populasi mikroba usus yang sehat.
Perlambat pencernaan
Kandungan lemak yang tinggi juga memperlambat pencernaan, yang bisa menyebabkan kembung dan ketidaknyamanan.
Untuk alternatif yang lebih sehat, pertimbangkan untuk memanggang atau menggoreng kentang dengan minyak yang sedikit.
- Kue dan Kue Kering
Kue dan pastri sering kali mengandung gula, lemak tak sehat, perasa buatan, dan pengawet, yang semuanya berbahaya bagi kesehatan usus.
Merusak lapisan usus
Kandungan gula yang tinggi dalam camilan ini bisa mengubah mikrobioma usus, mendorong pertumbuhan bakteri berbahaya, dan merusak lapisan usus.
Untuk pilihan yang lebih sehat, cobalah membuat makanan penutup buatan sendiri menggunakan pemanis alami dan bahan-bahan utuh. (genpi/jpnn)
